Глубинные практики появились совсем недавно, не больше 10 лет назад. Корпус Глубинных практик создан президентом Международной Ассоциации АУРА Анандом (Ильей Ченцовым). Это целостный комплекс практик, в основе которого лежит работа с различными формами внимания. Через внимание к своему телу, к тому, как оно двигается, что ощущает, как звучит, как воспринимает окружающее – удается добраться до глубин сознания и подсознания. Где внимание – там и энергия, там все происходит, там все активизируется. Одно и то же действие, сделанное без внимания, машинально и сделанное внимательно – совершенно разное по качеству, по характеру и по результату. Внимательные, осознанные действия улучшают здоровье, как телесное так и психическое, приносят чувство радости, удовлетворенности, приводят к хорошему настроению и самочувствию.
Это такие практики, как Глубинное касание, Глубинный звук, Глубинная волна и Глубинная гимнастика. Все эти практики не требуют большого количества времени ни на освоение, ни на ежедневное выполнение. Какая-либо специальная подготовка тоже не требуется, начать ими заниматься может совершенно любой человек. Хоть одной, хоть несколькими. Они никак не связаны между собой и не зависят друг от друга. Это совершенно самостоятельные практики, и можно выбирать какую-либо одну и заниматься только ею. И неважно, с какой именно начинать. Каждая из них дает немножечко свой специфический эффект, но они хорошо сочетаются и дополняют друг друга.
Современному человеку часто не хватает в жизни активного движения – сидячая работа, дорога за рулем машины, вечера перед телевизором на диване... Кто-то пытается заниматься спортом, бегать в парке, кататься на роликах, лыжах или велосипеде, кто-то занимается в тренажерных залах или фитнес-клубах… Все это очень полезно, но не всегда удобно. Требует специального помещения и оборудования, спортивного инвентаря… Кроме того, для достижения эффекта нужны длительные тренировки, иногда изматывающие до предела. Не всем людям это подходит. Кому-то противопоказаны сильные нагрузки по состоянию здоровья, у кого-то большая загрузка на работе и нет возможности выделать 1-2 часа (плюс еще дорога) на занятия, у кого-то нет финансовой возможности на приобретение дорогого оборудования или занятия в клубах...
Глубинные практики легко вписываются в текущую жизнь, и не требуют много времени ни на освоение, ни на выполнение. Каждая из них разбита на уровни и для каждой разработана методика обучения. На освоение начального уровня требуется 2-4 дня по 1-2 часа. А на выполнение - 5-15 минут в день на каждую. И поскольку для их выполнения не требуется какое-то специальное пространство или оборудование, то делать их можно где угодно и когда угодно, в любое время и практически в любом месте. Хоть на работе в обеденный перерыв. При этом не обязательно делать сразу все, можно выбрать какую-то одну, обучиться ей и практиковать. Любая из них может дать человеку все необходимое для поддержания нормальной здоровой жизни. Но можно заниматься и несколькими практиками, они не противоречат друг другу, а дополняют, подходя с разных сторон к тому удивительному факту, что такое есть человек.
Все Глубинные практики дают оздоровительный эффект. За счет притока дополнительной энергии выгорают шлаки в организме, очищаются и омолаживаются клетки, прокачиваются и прочищаются все системы организма: дыхательная, кровеносная, лимфатическая… Улучшается качество опорно-двигательного аппарата. Весь организм человека приводится в оптимальное состояние, высвобождаются внутренние ресурсы организма, что приводит к исчезновению причин многих заболеваний.
Но кроме оздоровительного эффекта практики дают и духовный рост. Мягкий и плавный, или резкий и быстрый, но постоянный и неуклонный. Настолько, насколько хочет и готов сам человек. И в той форме, в том направлении, которые он выбрал сам, которые соответствуют его выбору, решению, представлениям о духовном пути. Без необходимости уходить от мира, отказываться от обычной нормальной жизни.
Глубинные практики, так же как и практика Рейки, так же как и медитации Ошо, позволяют человеку изменить свою жизнь, внести в нее радость и осознанность. При этом нет каких-либо специальных требований, которые надо обязательно выполнять. Они подходят любому человеку, с любым мировоззрением, образованием, уровнем культуры… Выполнение этих практик никак не зависит от религиозных взглядов человека. Ими могут заниматься люди, принадлежащие к различным религиозным конфессиям, да и атеисты тоже. Практики не требуют от человека отказа от того, что для него может быть важно в текущей жизни – от семьи, от работы, от карьеры… Наоборот, они хорошо вписываются в жизнь и поддерживают человека в достижении выбранных им целей, дают на это силы и энергию. И человек уже сам решает, на что он направит эти силы, как он использует их в своей жизни, что для него важно и первостепенно. Ведь быть здоровыми, радостными и счастливыми хотят все. А практики это дают. И это, и многое другое. Единственное, что здесь требуется – это их регулярное выполнение. Но это в любом деле так: если регулярно делать и тренировать – эффект будет, не делать – не будет никаких изменений.
