Что такое гимнастика, известно наверно всем. Даже обычная зарядка, если ее выполнять каждое утро, дает несомненную пользу. Но для более серьезной работы нужен спортивный зал, гимнастические снаряды, большее количество времени. И тогда физическое тело будет в полном порядке и хорошей форме. Но только физическое тело. А остальное?

Глубинная Гимнастика очень проста и занятия ею не требуют специального оборудования. Освоить начальный уровень могут практически все люди, даже не имеющие никакой предварительной подготовки. Занятия Глубинной Гимнастикой дают возможность улучшить свое здоровье, сформировать красивую фигуру. Увеличивается удельная сила мышц, качество сухожилий и развивается гибкость.

Отличие Глубинной Гимнастики в том, что мы сознательно обращаем наше внимание внутрь, а не на внешние объекты, например снаряд или тренажер. Хотя здесь немножко иная форма внутреннего внимания, чем в других глубинных практиках. Но, как правило, туда, где находится наше внимание, приходит энергия. А это сразу дает заметный эффект в улучшении самочувствия, настроения… И постепенно, помимо того что улучшается здоровье, общий эмоциональный и энергетический фон становятся более стабильными и положительными. Возникает целостное восприятие себя и окружающего пространства, ощущение единства.